artigos e pesquisas sobre família

9 lições para uma vida longa e saudável: 1 – Mantenha-se em movimento naturalmente, em pequenas tarefas do dia a dia, como caminhar ou cuidar do jardim. 2 – Encontre o seu propósito e o persiga com paixão. 3 – Vá devagar, trabalhe menos, descanse e tire férias. 4 – Pare de comer quando estiver 80% satisfeito. 5 – Consuma mais vegetais e menos carne e produtos processados. 6 – Beba vinho tinto, mas moderadamente. 7 – Crie laços afetivos e relações sociais saudáveis.